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html模版 補腎吃什麼好?這一物放粥裡就好 中醫以為,腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能,被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一。故許多養生傢把養腎作為抗衰防老的重要措施。很多人都通過吃來補腎,補腎吃什麼是很多人想要瞭解的。
5種黑色食物有益補腎
現實生活中腎虛者不乏其人,平素可以吃些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥,進行滋補、扶助的上品,可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
1、黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效。
2、黑木耳現在研究表明,黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。
3、黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚,烏須黑發佳品。富含優質蛋白、維生素B族和維生素E,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
4、黑米具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
5、黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其維生素E含量為植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。
此外,還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等,也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人,可以每周吃一次蔥燒海參,將黑木耳和香菇配合在一起炒,或燉肉時放點板栗,都是補腎的好方法。
推薦三款補腎黑米粥
八寶黑米粥
材料:蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。
做法:桃仁去皮切丁,瓜元切丁,紅棗去核,蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發待用;黑米用幹凈的水洗幹凈,加少量紫糯米放入鍋中,加幹凈的水燒沸,將八寶料放入,移小火上煮約二小時,煮時小心不時用勺攪動,以免煳鍋,待質濃糯軟時放入壓碎得冰糖,糖溶化後裝碗即成。
芒果黑米粥
材料:黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖適量。
做法:將芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分鐘。將黑米和大米一塊兒洗幹凈加上芒果水,放鍋中用小火煲,到軟糯鮮滑後加糖攪拌均勻出鍋。將芒果肉撒在粥上,淋上酸奶,就行瞭。
黑米桂花粥
材料:黑米100克,紅豆50克,蓮子30克,花生30克,桂花20克,冰糖適量。
做法:黑米洗幹凈,浸泡6小時;紅豆洗幹凈,浸泡1小時;蓮子洗幹凈;花生洗幹凈、瀝幹備用。鍋置火上,將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中,加水1000克,大火煮沸後換小火煮1小時;參加花生,繼續煮30分鐘。參加桂花、冰糖,拌勻,煮3分鐘就行瞭。
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商品訊息功能:
- 品號:2867831
- 聽筒音量放大鍵
- 62組來電號碼儲存/查詢
- 16組去電號碼儲存/查詢
- ☆1組鬧鐘(單次/每日/關閉
- 24組鈴聲選擇
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TECO東元來電顯示有線電話機 XYFXC105
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61組來電顯示及16組去電/翻查功能,按下回撥鍵輕鬆可回撥
具藍色背光顯示幕及大型數字鍵,使用上更加便利且清楚可見
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24種鈴聲可選,四段式音量可依需求做調整,也可關閉鈴聲
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藍色背光顯示幕
大按鍵設計
4段鈴聲音量調整(大/中/小/關閉)
日期、時間顯示
1組鬧鐘(單次/每日/關閉)
免持擴音撥號
末碼重撥
特價
4段顯示幕亮度調整
具預覽撥號/通話保留/通話計時功能
可設定本地區域碼/總機碼
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商品訊息簡述:
品牌名稱 | |
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通訊類-機型 |
|
品牌:TECO 東元
品名:來電顯示有線電話
型號:XYFXC105
使用電源:1.5V 3號(AA)電池X3顆
消耗功率:<100mW
包裝尺寸(寬x深x高):207 X 216 X 78mm
包裝重量:610g
主機尺寸(寬x深x高):170x205x93mm
主機重量:460g
顏色:貴族紅、高雅白
委製商:東元電機股份有限公司
生產國別:中國
保固:商品一年保固
審驗合格字號:CCAB14T10180T3
功能:有線電話
配件:局線x1、捲線x1、電池蓋螺絲x1、底座支撐架x1、說明書x1
保固期 | 1年保固期 |
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材料:蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。
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材料:黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖適量。
做法:將芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分鐘。將黑米和大米一塊兒洗幹凈加上芒果水,放鍋中用小火煲,到軟糯鮮滑後加糖攪拌均勻出鍋。將芒果肉撒在粥上,淋上酸奶,就行瞭。
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材料:黑米100克,紅豆50克,蓮子30克,花生30克,桂花20克,冰糖適量。
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